na rzezbe

Dieta i aeroby to podstawa jak narazie od poczatku tygodnia stosuje trening na rzezbe i dietke ku temu a od nowego tygodnia dorzuce biegi no i moze wlasnie ten spalacz. Moze ktos stosowal juz ten spalacz lub zna kogos kto stosowal??

dzieki wam bardzo za pomoc, p.s. macie moze jakis plan na rzezbe albo link bo kolega wlasnie konczy gestosc i chce rzezbic a planu nie moge znalezc

ok, dzięki, a reszta planu jest dobra? mozesz mi dać jeszcze linki jak układać programy na rzeźbę?

a hmb i bcaa bym sobie chyba zostawil na rzezbe

kesieo - widzialem cie na scenie , na scenie był wymiot!!en kolega na wózku tez mial ładna rzeźbe!

młotq rozumiesz co to znaczy cytuje " to typowy cykl na rzeżbe " co nie jest tak tes propio i winstrol to nie typowy cykl na rzeżbe ??? normalne chyba ****a jest że zrobi na tym suchą mase z dobrą dietą itd a licze się też trening może mi ktoś odpowiedzieć na pytania j/w

Dieta, ale jaka? Kreatyna sama czy z czymś? Dzięki za odpowiedź! Dalibiście jakąś diete, albo jakiś trening na rzeźbe. Zgóry dzięki!

dzieki za pozytywne opinie tak sie zastanawiam czy dalej robic mase czy zaczac rzezbe na lato co myslicie?

[...] w 3 dawkach po 5-6g jak napisal Strong, przy czym ja bym juz ich nie zwiekszal, a najwyzej podczas posilkow dodatkowa dawke. Co do treningu, to poprostu zrobilbym trening na rzezbe. Moze byc cos takiego : pn: klatka plecy 5 serii wyciskanie sztangi lezac(lub skos, albo zamiennie) po 8-12 powtorzen 4 serie laczone rozpietaki na lawce skosnej i [...]

Chce przerobić troche masy na czysty miesien,scislej mowic na tzw rzezbe,ale nie tracac za duzo na wymiarach.

musi byc caly trenign na rzezbe a nie 1 cwiczenie ;/

[...] czy BCAA ale jesli kasy jak lodu (albo jak Twoim przypadku suple za darmo) to HMB mozesz brac smialo. Co do drugiego pytania to nie bardzo rozumie...gainerami jak najbardziej mozna sie masowac bo po to wlasnie sa. W okresie wakacyjnym najczesciej robi sie rzezbe ale jesli chcesz robic mase to napewno lato i slonce Ci w tym nie przeszkodza.

Kumpel ustalił sobie luks ćwiczenia dietke , ma 18 lat ćwiczy juz rok che teraz na rzeźbe jakie suple ma brać?? nie chrańcie o dietach tylko konkretne uple - skuteczne jak najbardziej! ;)

Napisałeś, że słyszałeś że Prop/Wino to jest tylko na rzeźbę. A na tym można robić suchą masę - ale dieta i bilans kaloryczny są odpowiedziałne za skutek końcowy. Nie nazywaj mnie młotkiem... młotq

Te kobietki są bardzo szczupłe i odtłuszczone; do tego trening na rzeźbę i stąd efekt Napewno dochodzi do tego odpowiednie oświetlenie w tv. W sumie niektóre bardzo fajnie wyglądają.

Mam pytanie. Waże 74kg mam 178cm wzrostu. Chciałbym sobie kupić winstrol na rzeźbe ale nie wiem czy mi się opłaca w tabletka czy w zastrzykach? Ćwicze już rok więc chyba nie jest to zawcześnie? Mój cel to ładnie wyglądać. Proszę o odpowieć.

No mase chlopie masz ale oprocz tego niewiele. Zeby zrobic teraz dobra rzezbe to najlepiej byloby chyba wyjechac na sybir... bez urazy. A tak na serio klockiem kazdy moze zostac ale stad do kulturysty to tak jak z ziemi na saturna Proponuje może zostać kucharzem?

Od czerwca planuje cykl na rzezbe i nie wwiem co bedzie lepsze: -clen 100tabs.+cytomel 30tabs.+ECA+green tea czy -clen 100tabs.+3kg bialka serwatki+ECA+green tea Wolal bym 1 opcje ale wtedy nie bede mogl dostarczyc zbyt duzo bialka ok.1-1,5 na kg masy ciala, czy koniecznie trzeba spozywac 3g bialka na kg masy?

[...] bialkowa. Wybor masz bardzo duzy i jezeli mozesz sobie pozwolic na wiekszy wydatek to dobrym rozwiazaniem bedzie WPI . Izolat serwatki nie zawiera weglowodanow, wiec na rzezbe jest w sam raz. Jezeli nie masz duzych funduszy to optymalnym wyborem bedzie SP80 (polaczenie concentratu serwatki z bialkiem jaj). Gdy zadbasz o diete mozesz dozucic [...]

[...] to co teraz robicie??? Ja dalej mase(ale juz mi sie nudzi powoli) Wyliczyłem sobie ze aby jakos wygladac na wakacje to najpozniej za 2 tygodnie musze zaczac gestosc lub rzezbe. Jakby komus sie spieszylo z gestoscia to proponuje looknac na to: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=32027 Spory tez bedzie problem z dostosowanie diety do cyklu [...]